» Médecine du sport effet anti inflammatoire du sport

effet anti inflammatoire du sport


Le sport régulier a un effet anti-inflammatoire, une étude a montré que des exercices isolés modérés (20 mn de tapis roulant à 60-70% de VO2 max) en pratique irrégulière), réduit la production de cytokines (TNF) suite à l’activation sympatho-adrénergique (isoprotérénol, épinéphrine, norepinéphrine). , l’exercice n’a pas besoin d’être intense pour déclencher ce mécanisme, ainsi, entre 20 et 30 minutes de marche rapide seraient suffisantes. Cette étude bouscule l’idée reçue que le repos est nécessaire en cas d’inflammation, notamment de l’arthrose de genou. Une activité physique modérée est plus que jamais recommandée. NB : l’étude porte sur un effectif très réduit de 47 volontaires



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